Os benefícios da atividade física regular para as mulheres são: manutenção da massa óssea, redução do colesterol e da pressão arterial, diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão, controle do peso, ganho de massa muscular e melhora do bem-estar….
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Previna-se de lesões na ciclovia da Vila Nova Conceição Uma atividade física vista por muitos como de fácil início é o ciclismo. Afinal basta ter uma bicicleta e sair pedalando pelas ciclovias da Vila Nova Conceição ou do restante da cidade. Justamente…
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Evite contusões ao jogar basquete no Ibirapuera O Ibirapuera é uma região famosa pela prática de exercícios físicos. Além de muita área verde, o parque do Ibirapuera possui em suas dependências quatro quadras de basquete que atraem desde praticantes…
Read moreO atleta maduro e a prática de exercício no Ibirapuera A manutenção da independência é primordial para adultos mais velhos, seja ela financeira, física e mental. Os principais problemas de saúde que a população mais velha enfrenta incluem hipertensão…
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